传说中，《长生诀》的总纲即《道德经》中《道经》第七章。

　　天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪?故能成其私。

　　这四十九字的解释是：天长地久，天地所以能长久存在，是因为它们不为了自己的生存而自然地运行着，所以能够长久生存。因此，有道的圣人遇事谦退无争，反而能在众人之中领先。将自己置于度外，反而能保全自身生存。这不正是因为他无私...